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5 道开胃养生粥 ,消夏极品

2019-07-11 点击:718
真人永盈会

5个开胃健康粥,夏天最好。

过去几天南方开始升温,天气枯燥乏味,人们没有胃口。那么夏天最好吃什么?每个人都推荐一些开胃健康粥。

【壹】金银花粥

材料:金银花,白米

做法:煎汤后取金银花,加入300ML水和糯米煮成粥,煮熟后加入冰糖!

功效:金银花粥具有清热解毒,消肿,降血压的功效。它可用于预防中暑,各种疮疡,喉咙痛,风热病等疾病。

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【贰】绿豆小米粥

材料:小米,大米,绿豆

做法:将绿豆提前一晚浸泡在水中,然后将小米和大米浸泡在水中30分钟。煮沸后,倒入米饭和小米。再次煮沸后,倒入青豆。转向小火,慢慢煮。小米,米饭,绿豆煮沸,粥变粘。

功效:绿豆清甜凉爽,入心,胃,有清热,解毒,消肿,适合夏季清热排毒,保暖,身体健康。

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【叁】谷物健康粥

主料:荞麦,糯米,黑米,枸杞子,去皮绿豆,糙米,红豆,小麦仁,1汤匙,红枣10粒,龙眼10粒,糯米100克。

做法:将荞麦,糯米,黑米,枸杞子,去皮绿豆,糙米,红豆,小麦仁洗净,在水中浸泡2小时。龙眼被炮轰了。红枣和糯米洗净使用;将所有材料放入高压锅中,加1500ML水,盖上压力阀,待火烧后,关火。

功效:可以增加食欲,促进消化,并含有更多的膳食纤维。主要作用是降血糖,降脂,减轻体重,通便,解毒和抗癌,增强抗病能力。

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【肆】黄瓜粥

材料:黄瓜,糯米

做法:先煮糯米,待粥快速煮熟,加入黄瓜片,煮熟即可!

功效:黄瓜粥具有清热解毒,恢复活力和美容的功效。对于那些夏天有痤疮欲望的人来说,这是非常有益的。

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【伍】苦瓜粥

材料:苦瓜,冰糖,盐,米饭

做法:将苦瓜洗净,切成小丁,洗净米饭,一起放入锅中,加入适量的水,用大火煮沸,然后将其转成小火,慢慢煮。将粥煮熟后,加入冰糖和盐融化并充分混合。

功效:苦瓜粥清热解毒,清脑明目,具有开胃健脾的功效。

莲子百合粥

材料:大米,干百合,莲子,苜蓿,冰糖。

做法:用刀背将百合研磨成粉末;莲子浸泡在热水中。用热水浸泡一下;将米洗净并在冷水中浸泡半小时。将水放入锅中,先放入米饭,晾干百合,然后加入莲子,然后用中火继续煮至熟,最后加入冰糖。

功效:莲子百合粥适用于湿脾虚,易腹泻,失眠有效的人。莲子很甜,可以补充脾胃,平静神经。它可用于治疗脾胃虚弱,少吃乏力,呕吐和腹泻,烦躁不安,心悸,失眠等症状。

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(一些文字,图像源网络)

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